孕妇头疼恶心怎么回事

2025-09-25

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孕妇头疼恶心是一种常见的孕期症状，可能与孕妇体内激素水平的变化、血压波动、血糖不稳定、营养不良、睡眠不足等因素有关。孕妇在遇到这种情况时，首先应保持良好的作息习惯，保证充足的休息和睡眠。同时，保持饮食均衡，避免油腻、辛辣等刺激性食物，适当补充富含维生素B6的食物，如香蕉、鸡肉、鱼类等，有助于缓解恶心症状。此外，适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环，缓解头疼。如症状持续严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。