一岁宝宝可以吃维生素c吗

2025-09-25

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一岁宝宝在一般情况下是可以适当补充维生素C的。维生素C对宝宝的生长发育具有重要作用，它有助于提高免疫力、促进铁的吸收和增强骨骼健康。然而，补充维生素C需要遵循适量原则，过量摄入可能会导致不良反应。建议在医生或营养师的建议下，根据宝宝的具体情况来确定是否需要补充维生素C以及补充的剂量。此外，通过食物摄取维生素C是更安全的方式，可以让宝宝多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿等。