一周岁以上每天吃400d3够吗

2025-09-25

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一周岁以上的儿童每天摄入400国际单位（IU）的维生素D3通常是足够的。维生素D3是儿童生长发育过程中不可缺少的营养素，有助于钙的吸收和骨骼的发育。然而，具体摄入量还需根据孩子的年龄、体重、饮食习惯、阳光暴露程度等多种因素综合考虑。如果孩子存在维生素D缺乏的风险，如长时间待在室内、饮食中缺乏富含维生素D的食物等，可能需要增加摄入量。建议家长在医生或营养师的指导下，根据孩子的具体情况制定合适的维生素D补充计划。同时，保证孩子均衡的饮食和适量的户外活动，以促进身体健康成长。