一直不吃早饭但很规律可以吗

2025-09-25

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一直不吃早饭但保持规律的生活习惯在某些情况下是可行的，但这并不是一个理想的选择。早餐是一天中的第一顿餐，对于补充能量、提高新陈代谢以及维持身体健康具有重要作用。长期不吃早餐可能导致营养不良、血糖不稳定、注意力不集中等问题。然而，如果一个人能够通过其他餐次摄取足够的营养，并且保持规律的作息时间，那么在一定程度上可以弥补不吃早餐带来的影响。但总体来说，养成吃早餐的习惯更有益于身体健康。