阳了之后腰疼一直不好怎么办

2025-09-25

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腰疼持续不见好转可能是多种原因引起的，建议采取以下措施：首先，要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐和久站。其次，加强腰部肌肉锻炼，提高腰部肌肉的力量和耐力，如进行瑜伽、游泳等运动。此外，注意保暖，避免腰部受凉，因为寒冷会加剧腰部疼痛。如果疼痛持续，建议及时就医，查明原因，针对性治疗。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗等。同时，保持积极乐观的心态，减轻心理压力，也有助于缓解腰疼。