阳了吃vc有用吗
2025-09-25
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维生素C（简称VC）是一种水溶性维生素，对人体具有多种重要的生理功能。适量摄入维生素C对于维持身体健康是有益的。它可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染；促进胶原蛋白的合成，对皮肤、骨骼和血管等有保护作用；同时，维生素C还具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心等。因此，建议根据个人需求和医生建议来确定维生素C的摄入量。总的来说，适量补充维生素C对身体健康是有益的，但过量摄入则可能带来不良影响。
