为什么番石榴吃多了会便秘

2025-09-25

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番石榴是一种常见的热带水果，因其丰富的营养价值和独特的口感而受到人们的喜爱。然而，过量食用番石榴可能会导致便秘。这主要是因为番石榴中含有较多的鞣质，鞣质具有收敛作用，能够使肠道内的水分减少，从而导致大便干燥，排便困难。此外，番石榴中的纤维素含量较高，如果摄入过量，也可能加重便秘症状。因此，虽然番石榴具有很多健康益处，但适量食用才是关键。建议在饮食中保持均衡，避免过量食用任何一种食物，以维持肠道健康。