糖尿病患者膳食纤维每日量
2025-09-25
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糖尿病患者在日常饮食中应特别关注膳食纤维的摄入。膳食纤维有助于控制血糖水平，降低胆固醇，促进肠道健康。根据营养学家的建议，糖尿病患者每日膳食纤维摄入量应为25-35克。这可以通过食用富含纤维的食物来实现，如全谷物、豆类、蔬菜、水果和坚果。然而，每个人的具体需求可能因年龄、性别和活动水平而有所不同。因此，糖尿病患者应与医生或营养师讨论以确定适合自己的膳食纤维摄入量。同时，应注意逐渐增加膳食纤维摄入量，以避免消化不适。
