糖尿病吃啥
2025-09-25
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糖尿病患者在饮食上应该注重营养均衡，合理搭配。首先，主食应以低糖、高纤维的食物为主，如糙米、燕麦、全麦面包等。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜和低糖水果，如苹果、梨、柚子等。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等。避免高脂肪、高糖、高盐的食物，如油炸食品、甜点、腌制品等。此外，糖尿病患者还应注意控制餐量，避免暴饮暴食，保持饮食规律。总之，糖尿病患者的饮食应以低糖、低脂、高纤维为原则，同时注重营养均衡，以助于血糖控制和身体健康。
