十个月宝宝一天睡眠时间多久最佳

2025-09-25

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十个月大的宝宝正处于快速成长和发育的阶段，他们的睡眠需求相对较高。一般来说，十个月宝宝一天的睡眠时间应该在12到16小时之间，这包括夜间睡眠和白天的小睡。夜间睡眠通常在10到12小时左右，而白天的小睡则可以分为两次，每次1到2小时。这样的睡眠时间安排有助于宝宝的身体和大脑得到充分的休息和恢复，有利于他们的健康成长。然而，每个宝宝的睡眠需求可能会有所不同，家长应根据宝宝的具体情况进行调整，确保宝宝能够获得充足的睡眠。