小孩每天吃一片维生素C好吗
2025-09-26
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对于小孩来说，每天摄入适量的维生素C是有益的。维生素C对于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和骨骼健康等方面都有重要作用。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。因此，建议家长为孩子选择含有适量维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，以满足孩子的营养需求。如果孩子的饮食中缺乏维生素C，可以在医生的建议下适量补充维生素C。总之，适量补充维生素C对小孩的健康成长是有益的，但过量摄入可能会带来不良影响。
