小孩定惊安神吃什么

2025-09-26

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小孩定惊安神，首先应注重平衡饮食，保证营养均衡。可以适当增加富含维生素B族、钙、镁等有助于安神的食物，如全麦面包、燕麦、牛奶、绿叶蔬菜、坚果等。此外，一些中草药也具有安神作用，如酸枣仁、夜交藤、茯苓等，可以在医生指导下适量使用。同时，保持良好的作息习惯，避免过度兴奋或紧张，也有助于小孩定惊安神。需要注意的是，每个孩子的体质不同，具体食物和药物的使用应在医生指导下进行。