胃疼怎样睡能缓解疼痛

2025-09-26

8 阅读

胃疼时，选择合适的睡姿和方法可以有效缓解疼痛。首先，避免平躺，因为这会增加胃酸倒流的可能性。建议采用左侧卧姿，这有助于减轻胃部压力。同时，可以在腰部和膝盖之间放一个小枕头，以保持脊椎的自然曲线。此外，保持头部抬高，可以使用枕头将头部垫高，以减少胃酸倒流。在睡前，避免进食油腻、辛辣或刺激性食物，以免加重胃部负担。保持规律的作息时间，避免过度劳累。如果疼痛持续或加剧，请及时就医。