男人47岁性功能下降怎么办

2025-09-26

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面对47岁男性性功能下降的问题，首先要保持积极的心态，认识到这是正常的生理现象。其次，可以通过调整生活方式来改善，比如保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，合理饮食，增加富含锌、硒等对男性生殖系统有益的营养素的摄入。此外，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有助于提高身体素质和性能力。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗和建议。