空腹血糖正常餐后血糖高怎么办
2025-09-26
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空腹血糖正常但餐后血糖高的情况，首先需要调整饮食习惯。建议选择低升糖指数食物，如全麦面包、燕麦等，并增加膳食纤维摄入，有助于减缓血糖上升速度。同时，控制餐量，避免一次性摄入过多碳水化合物。其次，加强运动，餐后适当散步或进行轻度运动，有助于降低血糖。此外，保持良好的作息和减轻压力，有助于稳定血糖。如情况持续，建议咨询医生，可能需要调整药物治疗方案或进行进一步检查。
