经常不吃饭胃不舒服怎么办

2025-09-26

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经常不吃饭导致胃不舒服，首先应该调整饮食习惯，保证每天按时进餐，避免长时间空腹。建议选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、生冷食物。同时，可以适当增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，改善消化功能。此外，保持良好的生活作息，避免熬夜、压力过大等不良生活习惯，有助于缓解胃部不适。如症状持续，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。