喝酒后肠胃不舒服怎么办

2025-09-26

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喝酒后肠胃不舒服时，首先应停止继续饮酒，避免加重肠胃负担。接下来，可以采取以下措施来缓解不适：1.喝温水：喝一些温水有助于稀释胃里的酒精，促进消化，缓解胃部不适。2.吃一些清淡食物：如白粥、面条等，有助于保护胃黏膜，减轻胃部不适。3.适当活动：轻度活动如散步，有助于促进血液循环，加速酒精的代谢。4.休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。5.喝解酒茶：如绿茶、蜂蜜柠檬水等，有助于解酒，缓解肠胃不适。如果症状持续不缓解或加重，请及时就医，以免延误病情。