哺乳期吃坚果宝宝会胀气吗

2025-09-26

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哺乳期妈妈适量吃坚果对宝宝胀气的影响并不明显。坚果富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对妈妈和宝宝都有益。然而，过量食用坚果可能导致消化不良，从而间接影响宝宝。此外，部分宝宝可能对某些坚果成分过敏，因此妈妈在哺乳期应避免吃过敏原坚果。建议妈妈在哺乳期保持均衡饮食，适量摄入坚果，同时观察宝宝的反应，如有异常应及时调整饮食。