感冒肌肉酸痛几天能恢复

2025-09-26

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感冒引起的肌肉酸痛通常在感冒症状缓解后逐渐恢复。恢复时间因个体差异和感冒严重程度而异，一般可能在3-7天内缓解。为了加速恢复，建议保持充足的休息，避免剧烈运动，保持良好的饮食习惯，多摄取富含维生素C和锌的食物，以增强免疫力。同时，适当进行温和的肌肉拉伸和按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。如症状持续加重或未见明显改善，请及时就医，以排除其他潜在疾病。