胆固醇高可以吃圣女果吗

2025-09-26

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胆固醇高的患者是可以适量食用圣女果的。圣女果，又称小番茄，是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、叶酸等营养成分。维生素C有助于降低胆固醇，钾有助于维持心血管健康，叶酸则有助于降低同型半胱氨酸水平，从而降低心血管疾病风险。此外，圣女果中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于保护心血管系统。然而，胆固醇高的患者应注意控制圣女果的摄入量，避免过量摄入糖分。同时，应结合健康的生活方式和饮食调整，如增加膳食纤维摄入、减少饱和脂肪和胆固醇摄入等，以达到降低胆固醇的目的。