儿童便秘吃什么水果

2025-09-27

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儿童便秘时，选择合适的水果对于缓解症状非常重要。首先，梨是一种很好的选择，因为它含有丰富的水分和纤维素，有助于软化大便。其次，香蕉也是一种有益的水果，尤其是成熟的香蕉，含有大量的果胶，有助于改善肠道功能。此外，苹果也是一个不错的选择，尤其是带皮的苹果，因为果皮中的纤维素有助于促进肠道蠕动。最后，猕猴桃和橙子等富含维生素C的水果也有助于缓解便秘。总之，为儿童选择富含水分、纤维素和维生素的水果，有助于缓解便秘症状。