儿童运动过量的表现及危害
2025-09-27
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儿童运动过量的表现主要包括疲劳、肌肉酸痛、关节疼痛、食欲不振、失眠、情绪波动等。过量运动对儿童的危害有以下几点：首先，过度运动可能导致儿童生长发育受到影响，因为运动过量会消耗大量能量，影响营养吸收和生长发育。其次，过量运动可能增加儿童受伤的风险，如肌肉拉伤、骨折等。此外，长时间过量运动可能导致儿童免疫力下降，容易感染疾病。最后，运动过量还可能对儿童的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。因此，家长和教练应关注儿童的运动强度，确保运动适量，以促进儿童健康成长。
