孩子光长个子不长肉怎么办

2025-09-27

27 阅读

孩子光长个子不长肉可能是营养不均衡或消化吸收功能较弱导致的。首先，家长应保证孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。可以适当增加富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以促进肌肉生长。其次，要注意孩子的消化吸收功能，如有消化不良、吸收不良等问题，应及时就医诊治。此外，适当的运动也能促进肌肉生长，如游泳、跑步、篮球等。最后，保持良好的作息和心情，也有助于孩子的健康成长。