糖尿病人喝酸奶还是喝牛奶好

2025-09-27

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糖尿病患者在选择酸奶和牛奶时需要综合考虑。酸奶中的乳酸菌有助于改善肠道菌群，降低血糖，同时酸奶中的钙质和蛋白质也有助于维持骨骼健康。然而，酸奶中的糖分较高，糖尿病患者需要选择低糖或无糖酸奶。牛奶则含有丰富的钙质和蛋白质，对骨骼健康有益，且糖分较低。但是，牛奶中的乳糖可能对部分糖尿病患者不易消化。因此，糖尿病患者在选择酸奶或牛奶时，应根据个人情况和口味偏好，选择低糖或无糖产品，并注意适量摄入。同时，建议在医生或营养师的指导下制定合适的饮食计划。