吃什么预防新型冠状病毒感染病毒
2025-09-27
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预防新型冠状病毒感染病毒，饮食方面并无特定食物可以直接起到预防作用，但保持均衡营养、增强免疫力是关键。建议多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质；适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，以增强机体抵抗力；同时，适量摄入全谷物、豆类等，以保证膳食纤维的摄入。此外，保持适量饮水，避免油腻、高盐、高糖食物，以维护肠道健康。注意饮食卫生，避免生食和未煮熟的食物，减少病毒和细菌的感染风险。总之，合理膳食、均衡营养有助于提高身体抵抗力，降低感染风险。
