吃年糕会胖吗？

2025-10-08

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年糕作为一种高碳水化合物和高热量的食品，其主要成分为糯米，含有较高的淀粉和糖分。长期过量食用年糕可能导致热量摄入过多，超出身体日常所需能量，从而转化为脂肪储存，增加体重。因此，若想控制体重，应适量食用年糕，并保持均衡的饮食结构，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，同时配合适量的运动，以促进热量消耗，维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。