甘油三酯太高了怎么办
2025-09-30
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甘油三酯过高是血脂异常的一种表现，可能增加心血管疾病的风险。要降低甘油三酯，首先需要调整饮食习惯，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果。其次，保持适量运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高新陈代谢，降低甘油三酯。此外，戒烟限酒，控制体重，保持良好的作息习惯，也有助于降低甘油三酯。在必要时，可以在医生指导下使用药物治疗。需要注意的是，降低甘油三酯需要长期坚持，不能期望短期内见效。
