晨起手麻大约有三天了不知是什么原因引起怎么预防和治疗

2025-09-30

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晨起手麻可能由多种原因引起，如长时间保持同一姿势、压迫神经、缺乏维生素B或颈椎病等。要预防和治疗手麻，首先应保持良好的睡姿，避免长时间压迫手臂；其次，适当补充维生素B，多吃瘦肉、蛋类、奶制品等富含维生素B的食物；再次，加强锻炼，特别是颈部和手部的锻炼，以增强肌肉力量和血液循环；最后，如症状持续不缓解，应及时就医，排除颈椎病等可能的疾病。