怎么样性生活才能持久

2025-09-30

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保持性生活持久需要多方面的努力。首先，保持良好的身体健康是基础，包括合理的饮食、规律的锻炼和充足的休息。其次，心理因素也很重要，保持积极的心态，减少压力和焦虑，有助于提高性生活的质量。此外，良好的沟通也是关键，了解彼此的需求和喜好，可以增加性生活的满意度。最后，可以尝试一些新的技巧和方法，增加性生活的趣味性，从而提高持久度。