为什么白天总是犯困,想睡觉

2025-09-30

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白天犯困、想睡觉的原因可能有很多，其中一个主要原因是睡眠不足。长时间的睡眠不足会导致大脑和身体得不到充分的休息，从而影响我们的精神状态和工作效率。此外，生活习惯也是一个重要因素，比如不规律的作息时间、饮食不均衡、缺乏锻炼等都可能导致白天犯困。另外，一些疾病也可能导致白天犯困，如贫血、甲状腺功能减退等。因此，要解决白天犯困的问题，需要从多方面入手，改善生活习惯，保证充足的睡眠，同时关注身体健康状况。