精液量少怎么办

2025-09-30

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精液量少可能是由多种原因导致的，包括生活习惯、饮食结构、心理因素等。首先，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟、饮酒等不良行为。其次，要注重饮食结构的调整，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、鱼、虾、蛋等，以提高精液质量。此外，适当的锻炼也有助于提高精液质量，如慢跑、游泳等。如果精液量持续较少，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。