踩背的功效与作用是什么

2025-09-30

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踩背的功效与作用主要包括：提高血液循环，有效改善因血液循环不良导致的肌肉酸痛，加快新陈代谢，有助于排毒；改善骨骼，对于驼背和脊柱侧凸有辅助治疗效果，能减轻肌肉劳损、缓解疲劳；疏通经络，促进营养物质运输，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用；以及缓解肌肉酸痛。但需注意，踩背不可频繁进行，以免骨骼变形，建议在专业医生指导下进行。