油桃热量高吗

2025-09-30

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油桃的热量并不高，它是一种低热量、高营养的水果。每100克油桃大约含有40-50千卡的热量，相比其他水果，如香蕉、苹果等，油桃的热量要低一些。此外，油桃含有丰富的维生素C、维生素A、钾以及膳食纤维，这些营养成分对人体健康非常有益。维生素C有助于增强免疫力，维生素A对视力和皮肤健康有益，而钾则有助于维持心脏健康和血压稳定。膳食纤维则有助于促进肠道健康，预防便秘。因此，油桃是一种健康的水果选择，适合作为日常饮食的一部分。