蜂蜜生姜水的功效与作用

2025-09-30

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蜂蜜生姜水具有润肠通便、美容养颜、安神助眠等功效，还可以增加食欲、促进消化、抗氧化、缓解失眠等作用。生姜中的姜辣素能促进消化液分泌，增加肠道蠕动，蜂蜜则可以调节胃酸，润滑肠道。同时，生姜和蜂蜜中的抗氧化物质可以抑制体内过氧化脂类的产生，而富含的营养元素也可以缓解神经衰弱，从而改善睡眠质量。