赤小豆薏米茶有什么功效和作用

2025-09-30

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赤小豆薏米茶有美白祛斑、健脾利水、润肠通便的功效与作用。其中，美白祛斑是因为赤小豆和薏米中的维生素E、蛋白质等成分能促进新陈代谢，增强皮肤弹性。健脾利水则得益于薏米的健脾渗湿功效和赤小豆的补血活血作用，能加快废物排出。而润肠通便则是因为两者都含有丰富的膳食纤维，有助于肠道废物排出，缓解便秘。但需注意，薏米性偏寒，月经期间的女性不建议食用。