芝麻热量适合减肥吃吗
2025-09-30
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芝麻每100克可提供540-560千卡的热量，热量较高，减肥期间不适合吃太多，否则容易在体内堆积脂肪，影响减肥效果。但少量吃芝麻可以补充营养物质。减肥时应减少高热量、高脂肪食物的摄入，并通过运动消耗能量和脂肪。
小草
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