车厘子热量高吗，减肥能吃吗

2025-09-30

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车厘子，也就是樱桃，热量相对较低，每100克大约含有50-60千卡的热量，属于低热量水果。它含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质，对健康有益。对于正在减肥的人来说，适量食用车厘子是可以的，因为它能够帮助补充营养而不会增加太多热量。然而，即使是低热量的食物，如果摄入过量，也可能导致热量过剩。因此，建议在减肥期间，将车厘子作为健康饮食的一部分，与其他低热量、营养丰富的食物搭配食用，同时注意控制总热量摄入，以实现健康减肥的目标。