鹅肉热量高吗

2025-09-30

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鹅肉的热量相对较高，每100克鹅肉大约含有200到250卡路里的能量。鹅肉的脂肪含量较高，尤其是皮下脂肪，这使得它的热量密度增加。然而，鹅肉也富含蛋白质、维生素和矿物质，如维生素B群、铁、锌和磷，这些都是人体必需的营养素。适量食用鹅肉可以为身体提供能量和营养，但过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，鹅肉可以作为健康饮食的一部分，但应注意总体的热量摄入和均衡饮食。