芒果的热量高吗
2025-09-30
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芒果的热量并不算特别高，但也不算低。一个中等大小的芒果（大约100克）大约含有60到100卡路里的热量。芒果的主要成分是水分和碳水化合物，其中碳水化合物主要是天然糖分，这使得芒果口感甜美。此外，芒果还含有丰富的维生素C、维生素A、钾和纤维，这些营养素对健康有益。然而，由于芒果含有较多的糖分，对于需要控制血糖或正在减肥的人来说，应该适量食用。总的来说，芒果是一种营养丰富的水果，适量食用可以作为健康饮食的一部分。
