镁有什么作用呢
2025-09-30
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镁的作用主要有以下几点：保护心脏，缺乏会导致心肌收缩障碍等问题；保护心血管，能减少胆固醇含量，防止动脉硬化等；保护肌肉和神经，是保持肌肉力度的重要营养物质，且有助于缓解暴躁等情绪；稳定情绪，缺乏镁可能导致紧张等负面情绪；预防疾病，能够激活体内多种酶，维持核酸结构稳定，预防多种疾病的发生。
