榴莲的功效与作用是什么

2025-09-30

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榴莲的功效与作用包括补充营养、促进消化、增进食欲、缓解痛经和改善贫血等。榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可以为人体补充所需营养，促进新陈代谢。其含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，帮助消化。同时，榴莲还能促进血液循环，缓解痛经，并含有丰富的铁元素，有助于改善贫血。但需注意适量食用，以免过量导致血糖升高或胃肠负担加重。