糯米的功效与作用有哪些

2025-09-30

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糯米的功效与作用包括补钙、补中益气、强身健体、缓解尿频等。糯米中的钙质丰富，可预防骨质疏松和巩固牙齿；同时，糯米还能补中益气，适合脾胃虚寒、食欲不振、腹部疼痛者食用；此外，糯米中的营养物质可提高身体代谢和器官功能，强身健体；对于尿频患者，糯米也能在一定程度上改善症状。但需注意，糯米一次不可食用过多，以免出现消化不良。