紫皮腰果的功效与作用

2025-09-30

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紫皮腰果是一种营养丰富的坚果，具有多种健康益处。它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇水平，预防心血管疾病。腰果中的铜元素对免疫系统和神经系统的健康至关重要，而镁则有助于肌肉和神经功能的正常运作。此外，腰果还含有维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。腰果还含有膳食纤维，有助于维持消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。总的来说，紫皮腰果是一种健康零食，适量食用可以为身体提供多种必需营养素，促进整体健康。