鱼肝油的功效与作用有哪些
2025-09-30
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鱼肝油的功效与作用主要包括补充维生素A和维生素D、增强机体抗病能力、缓解视疲劳以及预防佝偻病等。其中,维生素A有助于防止皮肤黏膜过度角化,维生素D则能促进肠黏膜对钙质的吸收,从而预防骨质疏松。适当食用鱼肝油还可以改善免疫细胞功能,提高视力水平,并预防干眼症、夜盲症等疾病。