肱二头肌的作用是

2025-09-30

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肱二头肌是位于上臂前侧的一块重要肌肉，它跨越肩关节和肘关节，具有多种功能。首先，肱二头肌的主要作用是屈曲肘关节，即帮助手臂弯曲，使得手能够靠近肩膀。其次，它还参与前臂的旋后动作，即转动前臂使掌心朝上。此外，肱二头肌在肩关节的稳定和某些肩部运动中也发挥着辅助作用。在日常生活中，无论是举起重物、攀爬、投掷还是日常的抓握动作，肱二头肌都是不可或缺的。通过锻炼肱二头肌，可以增强上肢的力量和灵活性，对于提高运动表现和预防肩部及肘部的受伤都具有积极意义。