倒头就睡是睡眠质量好吗
2025-09-30
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倒头就睡说明入睡速度快，是睡眠指标较好的一种表现。但要全面评估睡眠质量，还需结合睡眠深度、睡眠中呼吸功能状态和睡眠时长等因素。若倒头睡着后出现中途易醒、打鼾、早醒等情况，即便入睡速度快，也属于睡眠质量不太好。因此，倒头就睡并不一定代表睡眠质量好。
小草
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