栗子的热量高吗
2025-09-30
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栗子的热量通常不算特别高。每100克新鲜栗子的热量约为185千卡，而干栗子的热量会稍高，每100克大约345千卡。在减肥期间，可以适量食用新鲜栗子，并通过水煮方式烹饪，以降低热量摄入，同时栗子还能提供膳食纤维和其他营养成分，有助于增加饱腹感，促进减脂瘦身。
小草
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