黑白颠倒睡觉可以调理回来吗
2025-09-30
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黑白颠倒睡觉一般情况下是可以调理回来的。建议及时改变睡眠时间，白天尽量不睡觉，适当地活动，夜间睡前梳头、按摩头皮以改善微循环，有助于睡眠。若调整作息无效，可在医生的指导下使用甜梦口服液、右佐匹克隆等药物治疗。平时注意三餐规律，早睡早起，可将睡眠时间调整到正常状态。
小草
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