牛奶中钾和镁的含量高吗
2025-09-30
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牛奶是一种营养丰富的饮品，其中含有多种对人体有益的矿物质，包括钾和镁。牛奶中的钾含量相对较高，每100毫升牛奶大约含有150-200毫克的钾，这对于维持心脏和肌肉功能、血压稳定以及神经传导都是非常重要的。镁的含量虽然不像钾那么高，但每100毫升牛奶中也含有大约10-12毫克的镁，镁对于骨骼健康、肌肉放松和能量代谢等生理过程也起着关键作用。因此，牛奶中的钾和镁含量虽然不是最高的，但它们的含量对于满足人体日常需求来说是足够的，并且有助于维持身体健康。
