跑步心率180代表心率很高吗
2025-09-30
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跑步时心率达到180次/分是正常的反应。在跑步过程中，为了保证四肢肌肉的血液供应，心脏交感神经兴奋性会明显升高，导致心率明显增高。停止运动后10分钟左右，心率会恢复正常。适合身体的最大心率为220减去年龄，若跑步心率在此范围内，则是正常的。
小草
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